懂我的人懂我的奋斗，一定是无尽的，因为我“胖”。然而，几年前，也就是 2015 年，我们毁掉了 40 多公斤（真的是一头小牛）。有趣的是，几乎所有与我交谈过的关于这项任务的男性和女性——他们也想减轻多余的体重——真正期待自己的“哇，亚历克斯，你到底是怎么做到的？”。
我必须说，当人们自己提出这种担忧时，我觉得自己很开心。我的眼睛亮了很多，我也一直在想，‘看，我们显然有一个整体’这当然很棒。你问它是什么类型的“是的
，我们当然知道”......在许多情况下，他们对该选项持乐观态度。所有
我能说的是，“少吃，多锻炼”。
这当然是显而易见的解决方案，不是吗？你几乎可以肯定我几乎不明白的是，大多数操作这种反应的因素都是公认的不可否认的事实，即我们已经十多年没有在体育馆内驻扎了。哇，最近头条的图我都“心寒”了，这果然是货真价实的Academia啊！
我不只是参加健身中心的课程，我没有进行 瑞士电话号码表 阻力训练，我没有做一些“花哨”的事情，尽管这次我真的减掉了 40 多磅。这绝对是我最近亲自得到的。一天在任何给定时间——通常是 10 或 15 分钟，可能真的只有几分钟，而其他人可能只闲逛一个多小时左右。但是，不管星期天，那是我想睡懒觉的时候（我们在一段时间内散步一次，而且我也已经开始跟踪、计算和减少卡路里，如果我碰巧要这样的话就没有了说。
有趣的是，很少有人重复这个。我们经常转向帮助这当然是专业营养师和独家）加上在其他情况下我们最近改变了自己并征求了我的意见。然而，在这些正确的时间中，我们注意到了一些有趣的事情：
我们从来不需要配方，这真的是一个经典的购买，有效减肥这当然是额外的。你想明白了吗
为什么去水疗中心、去健身房或开始节食这肯定对刚性产生直接影响？就像几乎所有其他食物饮食都更健康一样，应该有一个水疗中心可以让一个人吃得更少，同时也鼓励一个人更有规律地锻炼。那些直接去健身中心的人会毫不费力地瘦下来，因为他们负责自己的健康，通常在他们的意志力是恒定的，他们的特定结果通常被跟踪。调整自己的想法并自我重新教育以减少消费并坚持至少半小时的人会取得成果，因为他们不会停止尝试并坚持遵循自己的目标时间。
虽然这不是典型的。我们一直在寻找“神奇”的晚餐，它可以为我们提供快速、即时、便宜且易于坚持的结果，理想情况下我们在 4 周内减掉了 20 公斤。它可以是完美的，对吗？
不，会计朋友们，没有公式肯定是奇迹，没有坚持是万万不能的！
很难拒绝“美丽的四份马苏里拉比萨饼”之夜，或者也许是厚顶巧克力和美味的 Nutella ganache...星期六！睡前不容易感到饥饿，但要有足够的勇气克制住吃“零食”的欲望，多半……就是单纯的“零食”！拒绝橱柜或冰箱里的糖果？ “我们为什么不得到”的原因很难！但是，如果您抵抗它，它确实会达到选定的效果！
关于饮食计划的营销和广告到底有什么作用？
纪律，这个“X”的重点！
真正有效的食物饮食的等效公理适用于会计营销。